2024年6月20日
足三里(あしさんり)
こんにちは、タンポポ東洋はり灸院の池田です。
ここ最近、急激に暑くなったり、お天気が悪かったりと、不安定な天気が続いていますが、お身体の調子はどうでしょうか。
今日も降りそうで、降らない蒸し熱いお天気でした。
関西は22日(土)から梅雨に入るそうです。
今回は、これから来る梅雨の時期に、セルフでお灸をしたら良いツボをご紹介します。
みなさん、知ってる方も多いと思いますがが、胃のツボとして有名な足三里というツボがあります。
あの松尾芭蕉が毎晩、足にお灸をしたという有名なツボです。
![](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5AT3RGHD-iGfveyrb92jWGwhGnV0fltPUJ4FMfIGtI0W9hLxiz5yaRAH3Jed0RTVX8DnttBPQat7wVTBB48SHKbmgkhZ9n4tUWB4iLZA9wfv86N7WJNIT4RDXZT1YZSOW8BeFQK8DIrCuqP3tCknyIk5m8EBCicHDSjwuar4qL1VJunNspoZS9HjeLmf69nBGMdwtrP7nyVAyMRGhC1x_s=/850_591.png?errorImage=false)
松尾芭蕉は、毎日すごい距離を歩いたと聞いています。
毎日の足の疲れと、胃腸を整えて、体調管理をされていたそうです。
足三里は胃のツボとして有名です。
効能としましては、倦怠感の改善、足の疲れ、冷えやむくみ、免疫向上、胃腸を整えるなどです。
そして、私たちの流派では、五臓六腑の中の、脾(ひ)を強化するツボになります。
脾は消化器のことを指しまして、湿度に弱いです。
もうすぐ梅雨入りで、この消化器の脾が弱りますので、足三里にお灸をして、毎日の疲れを取ってもらえたらと思っています。
特に、日本人の多くが湿度に弱いですので、すごくお勧めです。
あと、この時期は梅干しも食べてもらい、疲労回復をしてもらえたらと思います。
そして、この時期は胃腸が弱くなりますので、いつもより気持ち食事の量を調整されると、体の疲れも感じにくくなると思います。
以上、今回は足三里についてご紹介しました。
土曜から梅雨入りしますので、皆様くれぐれも体調にはお気を付けください。
タンポポ東洋はり灸院でした。