花粉症対策に筋トレ？
こんにちは、タンポポ東洋はり灸院の池田です。
先日、とある勉強会で、花粉症対策を聞いて来ましたので、シェアできたらと思います。
私自身、春秋の花粉症がひどいです。
正直、桜＝花見ではなく、下にできるだけ行きたくないです^^;
そして、私自身の対策としては、10年以上前に専門学校時代に買った、花粉用メガネ(上下左右を防ぐ)と、物理的に目を洗うアイボンの容器(水で洗います)、暴飲暴食を控えて腸内環境を整える、師匠から教えてもらった漢方薬で、麻黄附子細辛湯(まおうぶしさいしんとう)、または小青竜湯(しょうせいりゅうとう)を飲むことでした。
ただその勉強会では、アプローチがリンパに対してでした。
リンパの流れが悪いから、下半身のむくみや、猫背、花粉症になるという考えで、特に花粉症は首のリンパの流れと言われていました。
そして、その対策が聞いて面白かったんです。
それが筋トレをすることなんです。
筋トレをすることによって、筋肉が伸び縮みして、その伸び縮みでリンパ管が刺激を受けて、中のリンパ液を流すということでした。
血管は心臓という大きなポンプがあるのですが、リンパ管には心臓のような大きなポンプはありません。
全身の筋肉がそのポンプの役割をしてくれますので、座り仕事の方、立ち仕事の方はどうしてもむくみやすくなります。
ですので、下半身に関わらず、全身の筋肉を使うことで、リンパの流れが良くなり、結果、花粉症が改善するということです。
ですので、今日から筋トレを始めて、自分の体で検証してみたいと思います。
丁度、筋トレをピタッとやめてから大分経ちますので、私にとっては筋トレをする理由もでき、花粉症対策もできて、一石二鳥です。
そして、今回は検証と言っていますので、もう逃げれません。
もし面白そうだなと思った方は一緒にやりましょう。
一人でするよりも、みんなでやった方が続けやすいと思います。
この筋トレで、どう自分の症状が変わるのか観察していきたいと思います。
ですので、今回は漢方薬は飲みません。
ひどくなったらメガネをしたり、目は洗うかもしれません。
ただこれはあくまでも対処療法です。
この結果はまた後程、報告させていただきます。
以上、タンポポ東洋はり灸院でした。
