青竹ふみ
こんにちは、タンポポ東洋はり灸院の池田です。
今日は、冷え対策について書きたいと思います。
たった110円で、改善します。
夏が終わり、秋になり、徐々に肌寒くなってきました。
私も含め、患者さんでもう早くから足が冷えて大変だという方が多いです。
その時に私が勧めているのが、誰でも簡単にできる青竹ふみです。
家にある家庭も多いですし、100均で買えます。
心臓から一番遠い足の裏を刺激してあげるだけで、足の裏が暖かくなり、血液の戻りが良くなります。
むくみ、足の疲れにも効果的ですので、立ち仕事の方、座り仕事の方、足腰を酷使している方は是非騙されたと思ってやってもらいたいです。
足の裏には、湧泉(ゆうせん)という腎臓のツボや、失眠(しつみん)というむくみの時にお灸をするツボもあり、その二つを刺激できるのも大きいです。
ただ、なかなかあっても習慣にならないと思いますので、脱衣場に置いてお風呂上がりか、歯磨きをしながらふむのがお勧めです。
あと、青竹ふみではないのですが、冷えでずっと困っていた患者さんの話です。
この患者さんは、冬になると冷えてお布団に入っても、足の冷えでなかなか寝付けない方でした。
ただこの方は健康サンダルを履くようになってから、足の冷えが改善されて寝付けなかったのが、すぐに寝れるようになったと言います。
ただ、流石に最初は痛くて、なかなか履くのが難しかったとのことです。
ただ、少しずつ痛いながら履き続けてると、段々と痛みがましになっていき、気付いたら履けるようになり、しかも寝れるようになったということです。
ですので、青竹ふみでも、健康サンダルでも、裸足でゴルフボールでも、何でも大丈夫です。
とりあえず、足の裏を刺激してあげましょう。
それと、裸足で草原を歩くのも、アーシング(電磁波が逃げること)になり良いと聞いたことがあります。
もうこれからは外で裸足は厳しいですが(苦笑)
あと、裸足で暮らされている民族の方に冷え性がいるか、基礎体温が何度かも気になるところです。
以上、タンポポ東洋はり灸院の池田でした。
みなさん、これから来る冬の寒さを乗り切りましょう。
